Ağrısız Bir Hayat İçin Harekete Geçin

Gündelik hayatımızdaki hareketlerimizin aslında ne kadar önemli olduğunu hep, belli problemlerle karşılaştığımızda anlarız.
Yanlış duruş pozisyonlarımız birçok sağlık probleminin oluşmasında oldukça önemlidir ve bunlar hayatımıza bel, boyun, sırt, diz gibi eklemsel ağrılar olarak girerler.
Tedbiri alınmayan bu ağrılar çok bilindik bir tabir ile “fıtık” olarak hayatımıza dahil olurlar.

Fıtık, aslında bizlerin davranışsal hareketleriyle ya da hareketsizliğimizle oluşan bir problemdir.
Tedavisi ise çoğu zaman ameliyat olmadan da çözümlenebilecek kadar basittir. Gündelik hayatımızda uygulamaya başlayacağımız basit hareketlerle bile birçok problemi hafifletebilir ya da ilerlemesini yavaşlatabilir, durdurabiliriz.

Tabii bu noktada devreye giren en önemli nokta, “hareketi” süreklilik arz edecek şekilde hayatımıza dahil etmek.
Pilates bu noktadan yola çıkarak insanlara; kan-ter içinde kalmadan, doğru nefesle konsantrasyon ve vücut kontrolünü geliştirmeyi öğretmektedir.
Hedef, kişinin tüm kaslarını çalıştırarak vücudun merkezinin kuvvetlendirilip, daha dengeli olmasının öğretilmesidir.
Genel egzersiz yapma algısını sarsarak, durağan bir egzersiz biçimi olarak hayatımıza hızlıca giriş yapan pilatesin doktorlar tarafından desteklenmesi ve hastalara tavsiye edilmesi de bundan dolayıdır.

Pilatesin özellikle tavsiye edildiği rahatsızlıklar arasında; omurga rahatsızlıkları (lordoz, kifoz, skolyoz), vertigo (denge problemi), romatizma, ankilozan spondilit (omurga iltihabı),
MS (multipl skleroz) gibi birçok kronik hastalık bulunuyor.
Sıkılaşmak, fit görünmek adına yapılan ya da son zamanlarda popüler kültürün parlattığı bir spor olması dışında pilates, kişilerin yaşam kalitesini arttıran ve birçok sağlıksal probleme de derman olan, ciddi sonuçlar alınan bir aktivitedir.

Sağlıklı ve problemsiz bir bedene sahipseniz; artık neredeyse her semtte bir pilates stüdyosu bulmanız mümkün.

Ancak sağlığınız ile ilgili bir problem yaşıyorsanız ve pilates sizin için bir çözüm alternatifi olacaksa; işinin ehli bir eğitmen ile çalışmak işin en önemli noktası! Aman kaş yapayım derken, göz çıkarmayın…

İLETİŞİME GEÇ

Formu doldurarak iletişime geçebilirsiniz.

Start typing and press Enter to search